Welcome to my World :)

czwartek, 20 czerwca 2013

NOWE CIUSZKI

Ostatnio odwiedziłam na szybko kilka sklepów, gdzie oczywiście udało mi się kupić kilka ciekawych ciuszków. Są idealne na wakacyjną pogodę i będą pasować do wielu moich stylizacji, spodnie w paski idealnie wyszczuplają, motyw czaszek czy skrzydeł jest jednym z najmodniejszych a biały longsleeve to rozwiązanie na chłodniejszy wieczór.

CYGARETKI, SPODNIE W PASKI ROZMIAR XS/S

OZDOBNA BOKSERKA Z MOTYWEM SKRZYDEŁ I KORONKĄ ROZMIAR: S

EFEKTOWNA BOKSERKA Z NAJMODNIEJSZYM MOTYWEM - CZASZKI ROZMIAR S

LONGSLEEVE ROZMIAR XS
H&M
SPODNIE RAMS ROZMIAR 26

CHODAKOWSKA CD

PŁYTA KUPIONA.

Długo zastanawiałam się nad kupnem płyty Ewy Chodakowskiej i w końcu po przeczytaniu wielu opinii postanowiłam kupić płytę z ćwiczeniami. Zachęcił mnie super funpage na facebooku na którym są pokazane zdjęcia dziewczyn, które kupiły płytę i pokazuja efekty.

Zapłaciłam 25zł, w tym przesyłka i gratis naklejka, którą można przykleić na lodówkę. Szczerze mówiąc to są grosze a już mogę stwierdzić, że naprawdę warto.

Płyta zawiera rozgrzewkę, program dla początkujących SKALPEL II, który trwa ok. 20 minut, oraz 30 minut program SZOK TRENING - dla bardziej zaawansowanych, bardzo intensywny trening.

Dziś mija piąty dzień ćwiczeń z Ewą, muszę powiedzieć, że nawet najlepsze ćwiczenia Pilates, zumba czy aerobik na które chodziłam do różnych klubów fitness nie są tak efektowne jak te z Ewą. Już po samej rozgrzewce czuje się wszystkie mięśnie i pot spływający z twarzy :)

Zapraszam do zakupów.

piątek, 31 maja 2013

AB ROCKET MÓJ SPOSÓB NA PŁASKI BRZUCH

Postanowiłam wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha przy pomocy AB ROCKET. Po zimie mój brzuch nie jest niestety w dobrym stanie :p

Wypróbuję tego sprzętu do ćwiczeń, ponieważ zawsze, gdy robię klasyczne brzuszki boli mnie kręgosłup i szyja. Poczytałam trochę o Ab rocket na różnych portalach i opinie są pozytywne. Bardzo lubię eksperymentować z tego typu urządzeniami, sprawdzać efekty i zaczęłam się tym interesować, dlatego zaczynamy od AB ROCKET. Będę Wam pokazywać i opowiadać o efektach (jeśli oczywiście one będą). Każdego dnia przez miesiąc będę ćwiczyć na początku po 30 minut intensywnych brzuszków.

Możecie poczytać opinie, jeśli zastanawiacie się nad kupnem tego typu urządzenia, lecz uważajcie na tanie i tandetne podróbki.
Podaję kilka stron, gdzie możecie poczytać komentarzy na temat
AB ROCKET http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3658584,
http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=245253
http://www.ceneo.pl/1473904

OPIS PRODUKTU:

Następca słynnego Ab Rocket. Profesjonalne urządzenie New Rocket wyjątkowo skutecznie rozprawi się z niechcianymi wałeczkami na brzuchu. W trakcie ćwiczeń dodatkowym efektem jest kojący masaż pleców.
Nowoczesność urządzenia New Rocket polega na zastosowaniu mechanizmu oporu sprężyn, który umożliwia efektywne ćwiczenia mięśni brzucha. W przeciwieństwie do brzuszków wykonywanych na podłodze, trening przy użyciu New Rocket eliminuje nieprzyjemne napięcie szyi, karku i pleców. Kręgosłup ma mocne podparcie i jest w trakcie ćwiczenia regularnie masowany przez miękkie, duże wałki.New Rocket daje bardzo wyraźne efekty:
- Pięknie wyrzeźbi twardy i płaski brzuch;- Uformuje szczupłą talię w krótkim czasie;- Usprawni wszystkie mięśnie brzucha: górne, dolne, środkowe i skośne;- Zrelaksuje twoje plecy i szyję;- Zredukuje napięcie karku.- Ćwiczenie jest bardzo proste i nie męczy, ponieważ mechanizm oporowy urządzenia New Rocket sam generuje skurcze mięśni brzucha.

Technologia sprężyn New Rocket wydatnie ułatwia ćwiczenie, ponieważ stawiają one opór podczas opadu w dół, a pomagają podczas ruchu w górę. Regulacja oporu dzięki różnym zestawom sprężyn zapewnia trzy rodzaje intensywności treningu. Istnieje możliwość dostosowania zagłówka do wzrostu ćwiczącego.
Dodatkowo urządzenie New Rocket posiada wyściełane elementy (pod kręgosłup, biodra, głowę), co zwiększa komfort ćwiczeń. Sprężyny są zbudowane z wysokiej jakości stali, gwarantującej trwałość. Urządzenie pracuje dyskretnie i cicho, a po złożeniu zajmuje mało miejsca.Więcej o produkcie:
http://mmo.pl/225-new-rocket-ab.htmlPRZYKŁADOWE

PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA:

MÓJ BRZUCH NA POCZĄTKU KURACJI:

Oto kilka moich zdjęć przed rozpoczęciem kuracji. Być może jeśli efekty będą widoczne zmobilizuje Was do ćwiczeń :) Codziennie będę Wam pisać o efektach.

Wymiarki brzucha przed: 63cm

JEŚLI KTOŚ Z WAS MA AB ROCKET PODZIELCIE SIĘ SWOIMI DOŚWIADCZENIUAMI I EFEKTAMI

SELEKCJA BUTÓW

Dziś wolny dzień, dlatego zrobiłam selekcję butów w mojej szafie, których nie miałam w żadnej stylizacji lub które mi się znudziły, niektóe tylko przymierzone, może ewentualnie raz założone, niektóre jednak troszkę zniszczone od jazdy samochodem (chodzi o troszkę przetarte obcasy) . Chcę się ich pozbyć, więc wystawię je dziś na kilku stronach. Z pewnością trafią w dobre ręce.